Az ultrafutó az elmúlt több mint egy évet egy igazán embert próbáló kihívásnak szentelte, amely nem kevesebb mint 221 km futva, a Balaton k...
Fokozatosság a siker titka – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! Fokozatosság alatt azt értem, hogy miután megtörtént a bemelegítés, tegyünk egy rövidebb bemelegítő kocogást és ezután kezdj...
Futás közbeni légzés, de hogyan? – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! Sportolás közben az egyik legfontosabb, hogy figyelj a helyes légzésre! Erre különféle módszerek állnak rendelkezésünkre, viszon...
Mire figyeljünk bemelegítésnél, nyújtásnál? – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! Minden futóedzés dinamikus bemelegítéssel, majd az edzés végeztével, statikus nyújtással záródik, legalábbis ideális esetben. ...
Futás, de ősszel-télen miben? – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! Manapság már nem igazán tudunk az évszaknak megfelelően öltözni a futáshoz. A szélsőséges időjárási helyzetek arra kényszer...
Hogyan válasszunk megfelelő futócipőt? – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! A futócipőket egyrészt a futás célja és helyszíne szerint gyártják (terepfutás, aszfalt, rekortán), másrészt a futó lábfejé...
Nincs kifogás, a mozgás hasznos – Cseke Norbi életmód tanácsai
Sziasztok! Cseke Norbert vagyok, három gyönyörű kisgyermek boldog apukája. Három műszakos munkarendben dolgozom csoportvezetőként, egy autói...